Stiu ca multe dintre voi sunteti pasionate, ca si mine, de produsele de cosmetica si ingrijirea tenului. Dar care sunt pasii sau regulile pe care le urmati cu sfintenie cand vine vorba de skincare? Asa ca, m-am gandit ca azi sa vorbim despre niste reguli generale de ingrijire a tenului, reguli pe care le respectam in fiecare zi si pe care le putem face toate, indiferent ca produsele noastre de skincare costa 50 de lei sau 500 de lei.

Demachiere

Cel mai important lucru pe care l-am invatat vreodata cu privire la ingrijirea pielii si care, o data ce m-am tinut riguros de asta, am vazut schimbari care s-au mentinut pe tenul meu, este demachierea. Intotdeauna, la sfarsitul zilei, oricat de obosita as fi, ma demachiez pentru a indeparta tot machiajul si praful Bucurestiului de pe fata mea. Chiar daca nu va machiati intr-o zi si nu colindati orasul in lung si in lat, veti fi surprinse cate impuritati se acumuleaza pe tenul vostru.

Double cleansing

Sau mai bine zi, indepartati lotiunea micelara cu un produs solubil in apa. Acest mod de a ne curata tenul numit “double cleansing” sunt sigura ca multe dintre noi il faceam fara sa stim ca are un nume. Ideea este ca noi trebuie sa ne curatam tenul in cel putin doi pasi, primul prin folosirea unei ape micelare sau ulei demachiant care indeparteaza marea majoritate a machiajului, pentru ca mai apoi sa folosim un produs solubil in apa, cum ar fi un gel de curatare pentru a curata tenul in profunzime si a indeparta reziduul lasat in urma micelarei. Produsele de machiaj care au aparut pe piata in ultima perioada sunt formulate in asa fel incat sa reziste cat mai mult timp pe ten, asa ca demachierea doar cu lotiune micelara sau ulei nu va indeparta niciodata machiajul in intregime, fiind nevoie de o curatare in plus.

Si ca bonus, intotdeauna indepartati lotiunea micelara dupa ce va demachiati, deoarece este un produs de indepartare a machiajului si nu e menit sa ramana pe ten dupa aceea.

Cea mai buna comparatie pentru double cleansing mi se pare aceasta “It’s a bit like getting rid of the mud caked on a pair of leather boots before you can clean the leather.” (Dr Susan Mayou, consultant dermatologist at London’s Cadogan Cosmetics Clinic). Mi se pare exemplul cel mai bun, care ilustreaza perfect relatia dintre machiaj si tenul nostru.

Folositi un exfoliant chimic in loc de unul fizic

Inlocuirea exfoliantului fizic (acel gel sau crema abraziva) cu unul chimic (acizi alpha-hydroxy – ex. acidul glicolic acidul lactic, sau acizi beta-hydroxy – acidul salicilic) va reduce iritatiile provocate de acesta asupra unui ten sensibil, mai ales unuia acneic. Acizii AHA imbunatatesc aspectul pielii reducand petele pigmentare cauzate de expunerea la soare si reduc ridurile. Rezultatul va fi un ten mai luminos si sanatos.

Folositi in fiecare zi crema cu protectie solara

Cel mai bun produs anti-aging si care ajuta la prevenirea ridurilor este crema cu protectie solara. Crema cu SPF ar trebui folosita in fiecare zi, indiferent de anotimp, deoarece razele soarelui ne afecteaza chiar daca afara e innorat sau e iarna. Ideal ar fi ca in anotimpul rece sa folosim crema cu SPF de minim 30, iar vara minim 50, si mai ales, sa fie broad spectrum, adica sa acopere atat razele UVB, cat si cele UVA.

Consumati cat mai multe lichide

Cum am mai spun intr-un articol anterior pe care il puteti citi AICI, hidratarea vine, in primul rand, din interior, asa ca nu uitati sa consumati cat mai multe lichide, fie ele sub forma de apa/ceai/suc natural de fructe, sau prin consumarea a cat mai multe fructe si legume bogate in apa.

Incorporati in alimentatie alimente bogate in omega 3 si 9

Alimentatia joaca un rol important in aspectul pielii, iar acele “grasimi bune” sunt prietenele tenului. Alimentele care contin acesti acizi grasi benefici tenului sunt somonul, tonul, avocado, nuci, migdale, etc. Acesti acizi grasi au proprietati antiinflamatorii care reduc roseata tenului, pruritul (mancarimile) si inflamatia cauzata de acnee, eczema, etc. Pe langa toate astea, ajuta si la regenerarea membranei celulare, ajutand pielea sa fie hidratata din interior timp indelungat.

Renuntati la dusurile lungi si fierbinti

Un aspect la care mai am si eu de lucrat, mai ales acum iarna cand tot ce vreau e sa stau o ora sub dusul fierbinte si sa ma relaxez. Desi imi plac dusurile fierbinti, ele usuca excesiv pielea, asa ca recomandarea mea este sa folositi apa calduta in loc de fierbinte pentru a pastra pielea hidratata, mai ales cand sunteti pe fuga si nu apucati sa folositi o crema de corp dupa dus.

 

♥

Dupa cum v-am zis, niste reguli generale de ingrjire a tenului ne pot imbunatati enorm aspectul pielii si sunt lucruri pe care le putem face toate, acasa, fara a cheltui bani in plus pe produse cosmetice scumpe. Voi cum va ingrijiti tenul?