Smoothie de vara cu cocos si orz verde || Reteta

Smoothie-urile sunt preferatele mele cand vine vorba de mic dejun sau de o masa rapida, iar pe caldurile astea infernale ce e mai racoritor decat un smoothie rece? De data aceasta, am incercat un smoothie cu gust de vara, putin mai deosebit fata de ce incerc de obicei, dar extrem de delicios. Ingrediente o banana mica 100 ml apa de cocos Biona o lingurita orz verde Niavis 50 g lapte de cocos 15 g / o lingurita unt de arahide 1/2 lingurita sirop de agave Se amesteca toate ingredientele in blender si micul dejun e gata. Poate fi savurat dimineata, […]

Continue Reading

3 idei de Mic Dejun simplu si satios

Niciodata nu am avut timp sa mananc un mic dejun propriu-zis, dimineata inainte sa plec la facultate. Intotdeauna, chiar daca ma trezesc devreme, fac ce fac si ma invart prin casa pana nu mai am timp sa fac nimic altceva. Asa ca de cele mai multe ori, micul meu dejun consta intr-o banana mancata pe drum spre metrou si o cafea la spital. In weekend si in zilele libere, in schimb, nu sar peste prima masa a zilei, iar pe langa nelipsia cafea, imi prepar ceva de mancare, ceva rapid,  pentru ca sunt cea mai mare lenesa in primele ore […]

Continue Reading

Un 2015 mai bun, mai sanatos

Dupa o pauza de scris care a parut o eternitate, am pus in sfarsit mana pe tastatura si am zis sa ma apuc frumos de treaba :). In primul rand, la multi ani!! Un 2015 plin de realizari si impliniri, fericire si multa sanatate tuturor! Eu nu prea cred in rezolutii, asa ca nu am o lista cu lucrusoare pe care sa le implinesc in mod special anul asta; lucrurile acestea vreau sa le implinesc in fiecare an si nu am nevoie de un “1 ianuarie” pentru a ma face mai hotarata, dar pentru cine are pregatita listuta, cat mai […]

Continue Reading